Qi gong

Qi gong

Qi gong ist eine uralte, chinesische Atem- und Bewegungsform, die ermöglicht, Energie aufzunehmen, den Körper zu stärken und die Gesundheit zu erhalten. Es beschreibt den Weg, inmitten eines immer aggressiver werdenden Lebensklimas zum Lebenskünstler zu werden. Durch Qi gong Atem- und Körperübungen, die von Menschen aller Altersstufen ausgeführt werden können, erfahren wir, wie wir unsere ursprüngliche Lebensenergie, „das Qi“, wieder erwecken, sammeln und sanft zum Fließen bringen können. Qi gong führt zu einem Einklang von Körper, Geist und Seele.

Das allgemeine Energieniveau wird erhöht und eine kraftgebende, körperliche und geistige Lebendigkeit mit Freude an der eigenen natürlichen Bewegung stellt sich ein. Selbstvertrauen, innere Ruhe und Gelassenheit entfalten sich. Die Übungen fördern eine bewusste, tiefe Atmung.

Gerade in anstrengenden Lebensphasen oder  als Unterstützung z. B. während der Psychotherapie, sehe ich das Praktizieren von Qi gong als wunderbare Möglichkeit Kraft zu tanken, zur Ruhe zu kommen und innere Ausgeglichenheit zu erreichen.

Qi gong biete ich in kleinen Gruppen als Block an und an Wochenendseminaren z. B. auf der Gutsalm Harlachberg in Bodenmais. Ein selbstständiges üben zu Hause oder beim Spaziergang ist jederzeit möglich und gewünscht.